שנה חדשה היא זמן מצויין להתבוננות פנימית, לעצירה והסתכלות על השנה החולפת - יש כאלו שקוראים לזה חשבון נפש. זה זמן שרבים מחליטים לעשות בו שינוי כלשהו – לבלות יותר עם המשפחה, להתחיל דיאטה, להפסיק לעשן, לעשות יותר כושר, ללמוד משהו חדש, לסגור חובות או להתחיל לחסוך. באנגלית יש למסורת הזו אפילו שם – new year’s resolution.
אם נחשוב על זה שניה, נבין שאנחנו לוקחים החלטות במשך כל השנה, כל יום, כל היום. ההחלטות של היומיום הן החלטות קטנות, שגרתיות שקל לנו לקבל – לעלות במעלית או ברגל, לפגוש חברה או להישאר עם המשפחה, ללכת לים או לבריכה, ועוד ועוד.
קל לנו מאוד לקבל החלטה כשהאפשרויות שעליהן צריך להחליט לא מייצרות אצלנו קונפליקט פנימי, או רגשות עזים. כשההחלטה שניקח פוגעת באזור הנוחות שלנו – בהרגלים, בביטחון, דורשת מאמץ מיוחד או שיש לה מחירים מסויימים, הרבה יותר קשה לנו להתמודד איתה.
ההחלטה לעשות שינוי כלכלי במשפחה היא החלטה לא קלה לזוגות רבים, ופעמים רבות ההחלטה לעשות שינוי מגיעה רק כשאין ברירה – כשהבנק "סוגר את הברז", כשההורים שמים אולטימטום או כש"נופלת" הוצאה גדולה שהמשפחה לא מצליחה להתמודד איתה לבד.
ההחלטה לעשות שינוי היא החלטה אמיצה שדורשת משאבים והתגייסות של המשפחה כולה, אבל לאי קבלת ההחלטה, להתנהלות כלכלית גרועה ולהישארות במצב הנוכחי יש גם כן מחיר. לעיתים לא רואים את המחיר בטווח המיידי, אולם הזמן שחולף גורם לנזק מצטבר ולהרעה מתמשכת במצב הכלכלי.
ההמלצה שלי אליכם לחג הקרוב – החלטת לשנות?
קחו החלטה לשנות. התחילו לאט לאט, בצעדים קטנים ופשוטים והתוצאות יגיעו.
- ממליצה מאוד להתחייב לעצמך בכתב. כן, כן. ממש לכתוב על דף מה את רוצה לשנות
- להשתמש בדמיון - איך ייראו חייך לאחר השינוי? מה ישתנה בהם? איך זה יבוא לידי ביטוי? איזה דברים חדשים וטובים ייכנסו לחייך בעקבות השינוי? איזה דברים לא טובים ייצאו מחייך?
- צעדים קטנים - צעדים קטנים ופשוטים לביצוע יבטיחו התמדה לאורך זמן. השינוי יהפוך להרגל לאחר תקופת מה של התמדה. לכן, חשוב מאוד לבחור כל פעם בצעד אחד קטן ופשוט שיבטיח התמדה.
- גם אם מעדת, לא נורא. ממשיכים מייד. בלי ביקורת עצמית, בלי שיפוטיות ובלי ייאוש. פשוט ממשיכים.
קחו החלטה לשנות. התחילו לאט לאט, בצעדים קטנים ופשוטים והתוצאות יגיעו.
רוצה להתייעץ? אני כאן בשבילך במייל anat.zelniker@gmail.com או בטלפון 050-7899937
מה ההחלטה שלך לשנה הקרובה?
איזה שינוי החלטת לעשות?
ליעל ענבר, מאמנת להרזיה ותזונה נכונה, יש טיפים איך לחזור לשגרת פעילות גופנית ואכילה בריאה אחרי החגים
ליעל ענבר, מאמנת להרזיה ותזונה נכונה, יש טיפים איך לחזור לשגרת פעילות גופנית ואכילה בריאה אחרי החגים
שמחה לספר לך שאני פותחת מחזור נוסף של סדנת "להתגלגל או לנהל - 5 עקרונות לכלכלת משפחה מנצחת" .
הסדנה תתקיים ברמת גן ב-18.10 בשעות הבוקר
הסדנה תתקיים ברמת גן ב-18.10 בשעות הבוקר
כל הפרטים וההרשמה בלחיצה כאן: http://lp.vp4.me/nm7c
